Как восстановить силы после ЕГЭ и ОГЭ

Теперь, после месяцев усердной подготовки и стрессов, вы наверняка чувствуете усталость и истощение. Как же восстановить силы и вернуть себе энергию? Расскажем об этом в нашей новой статье 🔥

Многие участники экзаменов сбивают свой режим сна. Поэтому сейчас необходимо восстановить его. Постарайтесь высыпаться, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Качественный сон в течение 8-9 часов в сутки поможет вашему телу и мозгу восстановиться от тяжелого периода

Длительное сидение за учебниками может вызвать усталость и напряжение, зажимы в теле. Сейчас самое время — заняться физической активностью, будь то прогулка на свежем воздухе, пробежка, йога или танцы. Это поможет снять стресс и зарядит вас энергией 🥰

Кстати, во время подготовки к экзаменам не хватает времени на что-то приятное. Теперь сделайте то, что приносит вам радость: читайте книги, рисуйте, слушайте музыку или смотрите любимые фильмы. Вообще лето — отличное время для чтения. Если тебе надоели книги из школьной программы, то Виктор Медведев, основатель «Репетиторской империи», приготовил для тебя подборку «Что почитать летом кроме школьной программы?». Её  можно забрать бесплатно по ссылке: https://vk.cc/cxsgPp

Время также следует уделить дорогим людям. Устройте пикник, сходите в кино или просто проведите вечер с близкими людьми. Это не только поднимет настроение, но и поможет восстановить душевное равновесие 💛

Вы прошли через сложный период в своей жизни, и теперь действительно заслуживаете отдыха. Позвольте себе восстановиться, наслаждаясь летними днями и заботясь о своем здоровье

Помните, что ваша усердная работа принесла свои плоды, и вы заслуживаете только отдых.. Мы всегда готовы поддержать вас пути 😍